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www.6666kj.com孕产合刊 囊括备孕、孕期与产后三大
更新时间:2019-10-07

  复刊以来,我们制作了 3 本孕产主题期刊,包括孕产瑜伽的 3 个阶段——备孕、孕期及产后。而这本合刊,是我们择其精要,又更新增补若干重要内容,汇编而成的厚重的“孕产瑜伽宝典”。

  综合中西方现代与传统医学视角,全面涵括孕产瑜伽三大阶段——备孕、孕期以及产后的瑜伽练习,从基本原则到具体应用、从身体运动到心理健康、从个人练习到课堂教学、从国内名师到国际专家,这本多维度、全覆盖的厚重合刊将陪伴您度过一个健康、快乐并安全的孕期。

  从备孕期洁净子宫,用瑜伽习练帮助激活女性能量,在身体里创造一个暖意融融的家,召唤宝宝到来;到妊娠期强健身体,在不同阶段通过不同的体式序列应对孕期的变化,免受孕期反应及产后问题困扰;从通过瑜伽习练缓解产前焦虑和恐惧,减轻分娩的疼痛,到产后黄金修复期里,带着整体概念,以柔制刚进行颠覆性练习,达到体态修复与能量恢复的目的。

  科学专业的实操练习与建议,这本满载干货的合刊想要给你的除了这些,还有更多。www.6666kj.com

  它不是照本宣科的枯燥读物,也并非深奥难懂的医学教材。它知道备孕时你的期待与担忧,知道孕期时你的欣喜与烦恼,知道分娩时你的恐惧与痛苦,也知道作为新妈妈的喜悦与不安,因而它所呈现的瑜伽练习,远不限于体式层面的讲解,也涵盖呼吸、观想与冥想层面的习练;远不限于专业理论的介绍,也融合了心理文化方面的分析,当然更重要的,还包括了许多与你感同身受的瑜伽妈妈们的故事。

  备孕时期的夫妻关系、备孕失败的阴影、高龄孕妇的焦虑、孕期饮食的争闹、想象分娩的恐惧与不安、产后盆底肌障碍的难言之隐、“中国式”坐月子的代际冲突、产后体态的变化,碍眼的疤痕与妊娠纹、丢掉的习练如何重拾……经历这些的你们并不孤单,合刊里的每一位瑜伽妈妈都将与你并肩,为处在孕期不同阶段的你提供最真切的陪伴。

  而另一方面,无论处于哪个阶段,怀孕都是需要夫妻双方共同去面对的,陝跦祂俋颯奪秶竘楷祥隅俶 堤珋操湮,从备孕的身体调整,到孕期的关系处理,再到成为新爸爸的角色调整,男性在孕育的过程中也发挥着极其关键的作用。因而,这本合刊并不专属女性,其中也涉及许多男性及夫妻共同的习练,毫无经验的准爸爸也能够通过这种陪伴和习练成长为更具同理心的科学奶爸,并在孕育过程中参与更多,分担更多。

  如此而来,家庭中的每个成员也便能如国际孕产瑜伽泰斗Rita Keller老师在总论中所说的那样——“在爱和喜悦的氛围中成长”。

  而针对孕产瑜伽的安全性与科学性这两大关键问题,我们也专门采访了Rita Keller老师,相信拥有丰富孕产瑜伽教学经验及专业医学背景的她能够带给您关于这一问题更多的启发。


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